成都风湿专业医院

　　椎管狭窄是较为多发的骨病之一，一旦患上此病，不仅难以治疗，还会给患者的身体和正常的工作和生活带来滋扰。对于椎管狭窄，大家应该引起足够的重视，注意相应的预防工作。下面我们就来了解一下预防椎管狭窄注意的事项。

　　成都颈腰椎专家：预防椎管狭窄注意事项

　　1、生活和工作中要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

　　2、坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。

　　3、对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

　　专家提醒：预防椎管狭窄注意事项就为大家介绍到这里，希望能够给大家带来一定的帮助。如果您还有什么疑问，请点击在线咨询，济南五洲医院专家将会为您详细解答，祝您健康!