成都风湿专业医院

       很多人都因为不良的生活习惯而产生了颈椎病，一旦犯病会有很强烈的疼痛感，给生活及工作都带来了不便，那么日常生活中我们如何才能改善颈椎病呢？

       1、调整枕头高度
       枕头的高度需要合理的调整，不能过高，也不能过低，通常在3厘米左右最适宜，可以根据自身的颈椎状况适当调节高度，特别注意不能太低，不然很容易导致脑部供血不足。
 
       2、选择正确的枕头填充物
       枕头的填充物也需要很慎重的选择，太过柔软虽然能够加速血液循环，但是缺少了支撑，会使枕头失去了原有的高度，所以，枕头的填充物需要软硬适中，如果很难调整高度，可以利用毛巾帮忙。
 
       3、纠正与改变工作中的不良体位
       颈椎病通常都是由于长时间的错误体位，而且现在很多工作都是需要长时间的保持坐立，纠正不良的坐姿很重要。如果长时间都要保持一个姿势，最好每隔一个小时活动一次。        4、注意颈部保暖
       患上颈椎病之后更需要保护好脖子，避免关节处受凉，特别是夏季在吹空调的时候，目标保护好颈椎部位，以免颈椎病加重。如果未患有颈椎病，也要注意保护好颈椎的关节部分避免受凉，如此可以在一定程度上预防颈椎病。
 
       5、自我按摩颈椎
      缓解颈椎病的一项有效措施就是进行自我按摩，按摩可以根据颈椎病的程度，选择合适的需要为治疗颈椎病，虽然不能完全治愈，但是可以改善现状，避免一些疼痛。

      成都西部痛风风湿医院地处成都市一环路西二段，位于四川省人民医院和四川省中医院之间，拥两大省级医院优质医疗资源。医院在颈、肩、腰椎等关节治疗方面具有自己的特色，有效缓解症状，减少患者的痛苦，是一家让患者信赖的医院。