成都风湿专业医院

昆明看颈椎哪家医院好？颈椎病又叫做颈椎综合征，是我们的日常生活中常见的疾病。不仅易反复，康复难，还普遍带有一定的年轻化趋势。比如程序员、办公室白领、IT工作者等等人群，长时间伏案工作，久而久之会对颈椎造成一定的伤害，导致颈椎病的发生。那么，昆明看颈椎哪家医院好？

　　颈椎病是目前发病率很高的疾病，该疾病的出现会给人们的生活带来很多的不便和困恼，甚至还会出现很多不适的症状，比如头晕、呕吐和颈椎疼痛等，对身体健康的危害还是比较大的，而且颈椎病的人群年龄是越来越低，因此大家在生活中要想做好预防的准备，这样能降低疾病的出现率，那么该怎么去预防颈椎病的出现呢?下面就来为大家介绍一下：

　　1、注意姿势：现在很多年轻人为了工作，经常性的伏案工作，但是长期一个姿势是较容易引起颈椎病，所以大家要应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

　　2、活动颈部：为了避免颈椎疲劳，对于长期坐着工作的人群来说，应当工作一段时间就要停下来休息一下，让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

　　3、保暖颈部：现在的年轻人尤其是女性人群都比较注重美丽，所以在冬天穿的都比较少，夏天又吹空调，这就容易造成颈部受凉，所以我们要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹脖子。

　　4、睡眠方式：现在很多人都习惯在睡觉的时候看手机，而且有的人睡觉时总是俯着睡，这样就容易造成颈椎受伤，所以大家要注意枕头不可以过高、过硬或过低。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

　　在日常生活中也应该注意尽量避免能引起颈椎病的因素，比如避免高枕，选择合适的颈椎枕，保证颈椎的生理曲度，不要长时间低头工作，更不要长时间用电脑手机等，可以做一做颈椎保健操，打打球之类的运动锻炼来预防和改善颈椎病的症状。

　　总之，如果发现颈椎不适还是要到医院及时就诊，并在专业医生指导下进行治疗。